Kezdő gerincjóga workshop
Kezdő gerincjóga workshop a jobb tartásért. KÖVETKEZŐ IDŐPONT: 2018.január. 6. szombat, 10:00-12:30, maximum 8 fő, 6000 Ft/fő
Napjaink rohanó világában sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy megfeledkezzünk saját testünkről, s annak alapvető működési elveiről. Ennek következtében válnak egyre gyakoribbá a tartáshibák, melyeket sokszor hátfájás és egyéb mozgásszervi panaszok követhetnek.
Te is ébredtél már úgy, hogy alig bírtál kikelni az ágyból?
A Gerincjóga ideális olyanoknak, akik szeretnének elkezdeni jógázni, biztonsággal gyakorolni otthon, vagy akik irodai munkát végeznek és/vagy sokat ülnek egész nap.
A workshop célja, hogy megtanuld azon ászanákat (testhelyzeteket), amik gyakorlásával helyreállíthatod gerinced egyensúlyát és emellett bepillantást nyerj különböző jógatechnikákba.
A jóga átmozgat, megnyújtóztat és megerősít.
A minitanfolyamot ajánljuk teljesen kezdőknek, a rendszeres gyakorlás megkezdése előtt, illetve tapasztalt gyakorlóknak, tudásuk rendszerezésére.
A tanfolyam folytatásaként heti rendszerességgel várunk gerincjóga óráinkon.
HÉTFŐ: 19:30-20:30
SZERDA:19:30-20:30
A workshopot - felépítését tekintve - kis beszélgetéssel indítjuk, majd egy alaposabb gyakorlás következik melyben nem csak az ászanák, hanem a légzőgyakorlatok is helyet kapnak, majd egy jóleső relaxáció után ismét lehetőség nyílik arra, hogy az esetlegesen felmerülő kérdésekről beszélgessünk még kicsit.
A workshop díja: 6000 Ft Bejelentkezés: 06303351427
