Kismama jóga
A kismamajóga testileg és lelkileg is fantasztikusan felkészít a szülésre.
Ezt az élményt szeretném továbbadni kismamajóga óráimon, és remélem, hogy segítséget, erőt, bátorítást tudok adni azon kismamáknak, akik harmonikus várandósságot, vagy császármetszés utáni természetes szülést szeretnének.
Miről szól a kismamajóga?– segít ráhangolódni a babára, és befelé figyelni, a saját tested jelzéseire,amely a vajúdás során nagy segítségedre lesz– speciális gyakorlatokkal segítjük a csípőizületek lazulását, a hátizmokerősítését, és a gerinc rugalmasságának megőrzését, ill. a légzéskapacitásnövelését– speciális, vajúdás közbeni légzéstechnikákkal készülhetsz a babaérkezésére– a gátizomtorna a gát területén található izmokat edzi, hogy minden feladatukat tökéletesen elláthassák– A relaxáció alatt az elvégzett gyakorlatok hatásai rögzülnek és kipihenheted magad, feltöltődhetsz új energiákkal. Leteheted a napi terheket és beszélgethetsz a babáddal is
IDŐPONTOK:
csütörtökön 18:15-19:45
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES 06303351427 vagy 06308393590
Ára: 2200.-/alkalom ; 11.000.-/ 6 alkalom- 7 hétig érvényes
Szeretettel várlak benneteket a Kelenfában,
Sáfrán Ildikó
kismama-, babás és hatha jóga oktató és aromaterapeuta; kismama és babás jógaoktatóképzés vezető
AJÁNLJUK MÉG ALÁBBI TANFOLYAMAINKAT:
KRISTON INTIM TORNA TANFOYAM (felkészülés a szülésre és a gyermekágyi időszakra)