REGISZTRÁCIÓ BEJELENTEKZÉS
  • +36 30 3351427  •  infokelenfa.hu
  • A pünkösdi hétvégén a Kelenfa zárva tart. Kedden 05.21-től várunk szeretettel!

Fitmummy torna (kisbabás)

Fitmummy tréning- KISBABÁS TORNA (a babák 8 hónapos koráig ajánlott)
 
A fitmummy tréningre szülés után várjuk azokat az anyukákat, akik újra szeretnének rendszeresen mozogni, valamint a szétnyílt hasizomzat rekonstrukciójában kérnek segítséget.
A fitmummy tréning, egy olyan speciális módszer, mely segít a várandósság során megnyúlt szövetek, különösen a szétnyílt hasizom regenerációjában.
Hüvelyi szülés után a 7. héttől, császármetszéssel történő szülés után 10-12. héttől várjuk az édesanyákat.
A mozgásprogram alapját a légzéssel összehangolt gátizom és a mély hasizom gyakorlatai adják.
 
A várandósság során a hasizmok megnyúlnak, távolodnak egymástól. Ez egy teljesen természetes folyamat. A szülést követő hónapokban bizonyos mértékű összehúzódás magától is megfigyelhető, azonban ennek mértéke egyénileg teljesen eltérő.
Fontos, hogy fokozatosan térjünk vissza a mozgáshoz, terheléshez.
Sajnos rendkívül gyakori, hogy a hasizmok szétnyílása nem kerül felismerésre, és így nem megfelelő technikával térnek vissza az édesanyák a mindennapi élet terheléseihez (a kisbabák karba vétele, babakocsi emelése, mindennapi teendők…) vagy a sportoláshoz. Ennek leggyakoribb tünetei a derékfájás, a csípő körüli fájdalom, és a gáti terület túlterhelése.
 
A tornagyakorlatok és a megfelelő technika elsajátítása támogatja a test regenerációját, jó kondíciót biztosít a mindennapi élethez és alapját képezi a későbbi funkcionális tréningnek.
 
Az óra díja az oktatónál rendezhető!
 
Az órákat képzett Fitmummy tréner tartja. Kisbabáitokat is sok szeretettel várjuk!

Következő időpontok

2024.05.22.szerda10:30-11:30Kovács EdinaIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.29.szerda10:30-11:30Kovács EdinaIDŐPONT FOGLALÁS
2024.06.05.szerda10:30-11:30Kovács EdinaIDŐPONT FOGLALÁS
2024.06.12.szerda10:30-11:30Kovács EdinaIDŐPONT FOGLALÁS
2024.06.19.szerda10:30-11:30Kovács EdinaIDŐPONT FOGLALÁS

Oktató

Kovács Edina fitmummy tréner

ÁRAK

1 alkalom:3800 Ft
8 hétig érvényes 6 alkalomra szóló bérlet:19000 Ft
Galéria Adatkezelési tájékoztató Házirend Oktatóink
     © 2019 Kelenfa családi és szabadidőközpont ora.php?ora=1