REGISZTRÁCIÓ BEJELENTEKZÉS
  • +36 30 3351427  •  +36 30 8393590  •  infokelenfa.hu
  • VÁRUNK TITEKET ONLINE ÓRAINKON! KERESSÉTEK AZ ÓRARENDBEN!

Gerincjóga (reggeli)

A jóga nem csak a testet mozgatja meg, hanem felkészíti elménket az egész napos koncentrációra akár az irodában kell teljesítenünk akár az egyetemen ülünk majd előadásokat hallgatva.
Az órákon megtanuljuk, hogyan vigyázzunk a hátunkra, derekunkra a hétköznapokban, ezért a rendszeres fizikai terhelésnek kitett édesanyáknak is hasznos.

A folyamatos gyakorlás segít rögzíteni a helyes testtartást minden helyzetben, amivel azon túl, hogy védjük gerincünket, garantáljuk szervezetünk számára a legoptimálisabb oxigén ellátottságot. Az oxigén pedig maga az élet. A megfelelő légzés segít a napi stressz kezelésében, nyugodtabban kezeljük majd a felmerülő konfliktusokat és akár egy betegségből is gyorsabban gyógyulhatunk fel.

Az órán a különböző gyakorlatok (ászanák és légzőgyakorlatok) segítségével megerősítjük a gerinc melletti, valamint a törzs izmait, tudatosítjuk a helyes testtartást és helyes légzést, illetve annak fontosságát és a teljes gerincet átmozgatjuk minden irányban, szem előtt tartva az ülő életmód miatt felmerülő gerincpanaszokat. Nagy hangsúlyt fordítok a sérülések elkerülésére és az izületek védelmére mind rövid mind pedig hosszútávon.

Várlak szeretettel munka, iskola vagy a napi feladataid előtt egy közös erősítésre, feltöltődésre.

Kezdjük együtt a csütörtök reggeleket!

Következő időpontok

2020.12.03.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁSONLINE ÓRA
2020.12.10.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁSONLINE ÓRA
2020.12.17.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁSONLINE ÓRA

Oktató

Kuti Melanie kismama jóga oktató

ÁRAK

1 alkalom:2600 Ft
8 hétig érvényes 6 alkalomra szóló bérlet:13000 Ft
Galéria Adatkezelési tájékoztató Házirend Oktatóink
     © 2019 Kelenfa családi és szabadidőközpont ora.php?ora=9