REGISZTRÁCIÓ BEJELENTEKZÉS
  • +36 30 3351427  •  infokelenfa.hu
  • December 22-től Január 3-ig Téli szünet miatt a Kelenfa zárva tart

Gerincjóga (r)

A jóga nem csak a testet mozgatja meg, hanem felkészíti elménket az egész napos koncentrációra akár az irodában kell teljesítenünk akár az egyetemen ülünk majd előadásokat hallgatva.
Az órákon megtanuljuk, hogyan vigyázzunk a hátunkra, derekunkra a hétköznapokban, ezért a rendszeres fizikai terhelésnek kitett édesanyáknak is hasznos.

A folyamatos gyakorlás segít rögzíteni a helyes testtartást minden helyzetben, amivel azon túl, hogy védjük gerincünket, garantáljuk szervezetünk számára a legoptimálisabb oxigén ellátottságot. Az oxigén pedig maga az élet. A megfelelő légzés segít a napi stressz kezelésében, nyugodtabban kezeljük majd a felmerülő konfliktusokat és akár egy betegségből is gyorsabban gyógyulhatunk fel.

Az órán a különböző gyakorlatok (ászanák és légzőgyakorlatok) segítségével megerősítjük a gerinc melletti, valamint a törzs izmait, tudatosítjuk a helyes testtartást és helyes légzést, illetve annak fontosságát és a teljes gerincet átmozgatjuk minden irányban, szem előtt tartva az ülő életmód miatt felmerülő gerincpanaszokat. Nagy hangsúlyt fordítok a sérülések elkerülésére és az izületek védelmére mind rövid mind pedig hosszútávon.

Várlak szeretettel munka, iskola vagy a napi feladataid előtt egy közös erősítésre, feltöltődésre.

Kezdjük együtt a csütörtök reggeleket!

Következő időpontok

2023.12.07.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2023.12.14.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2023.12.21.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.01.04.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.01.11.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.01.18.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.01.25.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.02.01.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.02.08.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.02.15.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS

Oktató

Kuti Melanie kismama és ovis jóga oktató

ÁRAK

1 alkalom:3800 Ft
8 hétig érvényes 6 alkalomra szóló bérlet:19000 Ft
Galéria Adatkezelési tájékoztató Házirend Oktatóink
     © 2019 Kelenfa családi és szabadidőközpont ora.php?ora=9