A kismamajóga testileg és lelkileg is fantasztikusan felkészít a szülésre.
Ezt az élményt szeretnénk továbbadni a kismamajóga órákon, hogy segítséget, erőt, bátorítást kapjanak azok a kismamák, akik harmonikus várandósságot szeretnének.
Miről szól a kismamajóga?
A babavárás időszaka alatt különösen fontos, hogyha orvosi akadálya nincsen, a kismama végezzen valamilyen számára jóleső mozgást. A kismama jóga során folyamatosan áramló mozdulatokkal átmozgatjuk az egész testet. Fókuszban tartjuk azokat a területeket amelyeknél a leggyakrabban fordulhatnak elő fizikai kellemetlenségek a 9 hónap alatt, igyekszünk ezáltal megakadályozni a fájdalom/kellemetlenség kialakulását.
Minden órán foglalkozunk a gátizmokkal is, hogy könnyebbé tegyük a várandósságot, a szülést és a szülés utáni időszakot.
Az óra szerves részét képezi a relaxáció, illetve a légzés irányítása és összehangolása a mozgással.
Mindezek segítségedre lesznek abban is, hogy fejlődjön a testtudatod, aminek a vajúdás és szülés közben is nagy hasznát tudod venni.
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
Javasolt öltözet:
kényelmes nadrág, póló, zokni, váltócipő nem kell
Matracot és felületfertőtlenítőt biztosítunk. Javasolt a törölköző használata! Saját matracot is hozhattok!
A megvásárolt bérletek érvényesek mind a kismama tornára, mind a kismama jógára!
Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt, kérjük konzultálj orvosoddal.
|
kelenfa.hu
