A kismamajóga testileg és lelkileg is fantasztikusan felkészít a szülésre.
Ezt az élményt szeretnénk továbbadni a kismamajóga órákon, hogy segítséget, erőt, bátorítást kapjanak azok a kismamák, akik harmonikus várandósságot szeretnének.
Miről szól a kismamajóga?
A babavárás időszaka alatt különösen fontos, hogyha orvosi akadálya nincsen, a kismama végezzen valamilyen számára jóleső mozgást. A kismama jóga során folyamatosan áramló mozdulatokkal átmozgatjuk az egész testet. Fókuszban tartjuk azokat a területeket amelyeknél a leggyakrabban fordulhatnak elő fizikai kellemetlenségek a 9 hónap alatt, igyekszünk ezáltal megakadályozni a fájdalom/kellemetlenség kialakulását.
Minden órán foglalkozunk a gátizmokkal is, hogy könnyebbé tegyük a várandósságot, a szülést és a szülés utáni időszakot.
Az óra szerves részét képezi a relaxáció, illetve a légzés irányítása és összehangolása a mozgással.
Mindezek segítségedre lesznek abban is, hogy fejlődjön a testtudatod, aminek a vajúdás és szülés közben is nagy hasznát tudod venni.
Javasolt öltözet:
kényelmes nadrág, póló, zokni, váltócipő nem kell
Matracot és felületfertőtlenítőt biztosítunk. Javasolt a törölköző használata! Saját matracot is hozhattok!
Az órai részvételhez bejelentkezés szükséges. Amennyiben az óra létszáma betelt, – bejelentkezést követően – a várólista funkció aktívvá válik. Ha hely szabadul fel az órára, a várólistások e-mail értesítést és lehetőséget kapnak a hely lefoglalására!
A megvásárolt bérletek érvényesek mind a kismama tornára, mind a kismama jógára!
Óra lemondási feltételek:
Kérjük, minden esetben mond le az órát, ha nem tudsz eljönni, ezt az alábbi lehetőségek egyikén teheted meg:
2 órával órakezdés előtt a saját fiókodban lehetőséged van törölni az adott óra foglalását, vagy amennyiben 2 órán belül közbe jön valami és nem tudsz részt venni, kérjük sms-ben +36303351427 vagy emailen info@kelenfa.hu jelezz felénk és mi töröljük a regisztrációt.
Amennyiben órakezdésig az óra nem kerül lemondásra és nem jelzel felénk, a rendszer a bérletből levonja az alkalmat, illetve következő alkalommal rendezned szükséges a le nem mondott óra díját.
Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt, kérjük konzultálj orvosoddal.
|
kelenfa.hu
