Postpartum rehabilitáció – Hidat képezve a szülés utáni időszak és a sport között
A szülést követően a női testnek időre és szakértő támogatásra van szüksége a regenerációhoz. Legyen szó hüvelyi szülésről vagy császármetszésről, a korábbi aktivitási szinthez való visszatérésnek fokozatosnak és biztonságosnak kell lennie. Ez az óra nem egy klasszikus, intenzív alakformáló edzés – ez az alapozás, amely megvédi a testedet a későbbi sérülésektől és panaszoktól.
Miben segít a postpartum rehabilitáció?
• A magizomzat és a gátizmok helyreállítása: Kiemelt figyelmet fordítunk a medencefenék funkciójának visszaállítására, valamint a terhesség alatt megnyúlt hasizmok biztonságos, progresszív erősítésére (rectus diastasis / szétnyílt hasizom szűrése és kezelése).
• A testtartás korrigálása: A babahordozás, szoptatás és folyamatos emelgetés miatt túlterhelt felső háti szakasz és vállöv lazítása, a tartóizmok megerősítése.
• Biztonságos átmenet: Megtanuljuk a helyes mozgásmintákat, hogy a mindennapi terhelést (baba emelése, babakocsi tolása) panaszmentesen tudd kezelni, és felkészítjük a testedet a későbbi, intenzívebb sportoláshoz való visszatérésre.
Kinek ajánlott?
Várlak szeretettel a nőgyógyászati kontrollt követően (hüvelyi szülés után általában a 6. héttől, császármetszés után a 12. héttől), ha szeretnéd szakértő kezekben, lépésről lépésre újjáépíteni a tested erejét és stabilitását.
Óra lemondási feltételek:
Kérjük, minden esetben mond le az órát, ha nem tudsz eljönni, ezt az alábbi lehetőségek egyikén teheted meg:
2 órával órakezdés előtt a saját fiókodban lehetőséged van törölni az adott óra foglalását, vagy amennyiben 2 órán belül közbe jön valami és nem tudsz részt venni, kérjük sms-ben +36303351427 vagy emailen info@kelenfa.hu jelezz felénk és mi töröljük a regisztrációt.
Amennyiben órakezdésig az óra nem kerül lemondásra és nem jelzel felénk, a rendszer a bérletből levonja az alkalmat, illetve következő alkalommal rendezned szükséges a le nem mondott óra díját.
|
kelenfa.hu
